La petite victoire de la journee:
J ai quelques images de mon passe qui me hantent et qui reviennent frequemment a la surface, entrainant a chaque fois un paquet de "misere" comme dirait Goenka( le gars qui est recipiendaire de la technique vipassana en Inde et qu on ecoute nous expliquer la technique tous les soirs pendant 1h30).
J étais la tranquillou sur mon coussin à me concentrer sur mes narines quand est venue une de ces images et tout son lot de manifestations physiques ( ettoufement, augmentation du rythme cardiaque et respiratoire...)
Et je l ai juste repoussee comme ca, d un revers de pensee. Juste rangee a sa place dans mes souvenirs et j ai continue mon travail. C est la premiere fois que je ne subis pas passivement ce genre d images. En temps normal, mon cerveau s en empare et elabore tout un tas de scenarios basés sur cette image, tous etant plus stressants et algogenes que les autres.
Et la je l ai rangée. Pas enterree ni oubliee, mais rangée. Vous ne pouvez pas savoir le bien que ca m a fait.
Et si je comprends bien le sens de cette meditation vipassana et que tout va comme ca devrait aller, je devrais pouvoir traiter plus tard cette image pour la dedramatiser. On peut rever, mais bon...wait and see....
